نوع من العلاج المعرفي السلوكي ، تتعلم فيه كيف تقلل ارتباطك العاطفي بأفكارك وتعرف انها مجرد أفكار قد تهدم حياتك الزوجية سواء شك او وساوس او غير ذلك … كل ماتحتاجه هو مناقشة مشاعرك بدلاً من تجاهلها أو الهروب منها ..مهمتنا هي مساعدتك في وضوح المشاعر والسيطرة عليها

السيطرة القسرية

ممنوعة تماماً في العلاقات لأنها مدمرة .. وهي تصف الإساءة والايذاء أو معاقبة شخص أو الشجار معه . وتشمل ( التهديد ، التخويف ، الإذلال ، الإعتداء ) وكل ذلك يعتبر جريمة جنائيه العلاج الأسري صوره من صور العلاج بالتحدث ، هنا يلتقي الشريكان تحت ظل الاستشارات الاسرية والزوجية لمناقشة المشكلات الحالية والسابقة في كلاهما ، وقد يعقد المعالج جلسة فردية مع كل شريك على حدة في بداية العلاج حتى تصل العلاقة إلى نتائج مثمرة . العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج بالتحدث نركز فيه بشكل جزئي على التعرف على تشوهات التفكير وتغييرها ( الحوار الداخلي الخاطئ) وعندما يتغير هذا الحوار يتغير السلوك تجاه نفسك والآخرين