ما هي جودة الحياة؟ جودة الحياة ليست فقط مرتبطة بالراحة المادية، بل تشمل الرفاه النفسي، العلاقات الاجتماعية، الصحة، والرضا عن الحياة. العوامل الاجتماعية وتأثيرها: الدعم الاجتماعي: وجود شبكة داعمة من الأصدقاء والعائلة يعزز الصحة النفسية والرضا العام. العمل الجماعي: بيئة العمل الإيجابية التي تعزز التعاون والثقة تزيد من جودة حياة الموظفين. العدالة الاجتماعية: المساواة في الحقوق والفرص تقلل من التوتر وتعزز الانتماء المجتمعي. كيف تعزز جودة حياتك اجتماعيًا؟ بناء علاقات إيجابية: خصص وقتًا لتقوية الروابط مع الأشخاص الذين يدعمونك. المساهمة المجتمعية: التطوع أو المشاركة في مبادرات اجتماعية يعزز شعورك بالانتماء. التواصل الفعّال: استمع للآخرين وتفاعل معهم بطريقة صادقة ومحترمة. ✨ النقطة الأهم: العلاقات الاجتماعية ليست مجرد رفاهية، بل هي ضرورة لتحسين جودة الحياة على جميع المستويات. فكر في تأثير دعمك للآخرين وفي بناء بيئة اجتماعية صحية.

نوع من العلاج المعرفي السلوكي ، تتعلم فيه كيف تقلل ارتباطك العاطفي بأفكارك وتعرف انها مجرد أفكار قد تهدم حياتك الزوجية سواء شك او وساوس او غير ذلك … كل ماتحتاجه هو مناقشة مشاعرك بدلاً من تجاهلها أو الهروب منها ..مهمتنا هي مساعدتك في وضوح المشاعر والسيطرة عليها