نوع من العلاج المعرفي السلوكي ، تتعلم فيه كيف تقلل ارتباطك العاطفي بأفكارك وتعرف انها مجرد أفكار قد تهدم حياتك الزوجية سواء شك او وساوس او غير ذلك … كل ماتحتاجه هو مناقشة مشاعرك بدلاً من تجاهلها أو الهروب منها ..مهمتنا هي مساعدتك في وضوح المشاعر والسيطرة عليها

نمط التعلق في العلاقة الزوجية

الطريقة التي تؤثر في العلاقات وتتشكل منذ الطفولة اعتماداً على الطريقة التي كان المسئولون عن رغباتك يتفاعلون بها معك ومنها ( التعلق القلق - التجنبي- المشوش - الآمن ) وأكثرها خطراً التعلق القلق والتجنبي هي غير آمنة في العلاقات ، نساعدك على اكتشافها والتخلص منها الاعتمادية المشتركة بين الزوجين الاعتماد الغير صحي في العلاقات وعلى شريك العلاقة هنا تشعر وكأنك مسؤل عن مشاعر الآخرين او مشكلاتهم وقد تعتمد بصورة مبالغة فيها على الشريك نساعدك من اجل الوصول إلى الثبات العاطفي والاحساس بالهدف والكشف عن السلوك الإدماني أو المؤذي