اكتشف مقالات ثرية كتبها مستشارون متخصصون في مجالات الأسرة، النفس، والعمل. نشاركك تجارب وأدوات تساعدك على تطوير ذاتك واتخاذ قرارات أوضح في حياتك اليومية.
المشاعر السلبية مثل الحزن، الغضب، القلق أو الإحباط جزء طبيعي من الحياة، لكنها قد تؤثر بشكل كبير على جودة حياتنا إذا لم نتعلم كيفية التعافي من المشاعر السلبية، القدرة على التعافي من هذه المشاعر لا ت
التعبير عن المشاعر يعد مهارة حياتية أساسية، لكنه في كثير من الأحيان يكون صعبًا أو مربكًا، كثير من الناس يجدون صعوبة في توصيل ما يشعرون به لأصدقائهم أو أسرهم، مما يؤدي إلى تراكم الضغوط النفسية وزياد
يُعد الضرب وسيلة تربوية استخدمها البعض منذ القدم، معتقدين أنها تصحيح للسلوك، إلا أن الدراسات النفسية الحديثة أثبتت أن تأثير الضرب على نفسية الأطفال له آثار عميقة، الطفل الذي يتعرض للضرب لا يكتسب فق
هل سبق وأن شعرت بالحيرة تجاه تصرفاتك أو قراراتك، وتساءلت: لماذا أفكر أو أتصرف بهذه الطريقة؟ وكيف اعرف نوع شخصيتي؟ ومعرفة نوع شخصيتك ليست مجرد فضول، بل خطوة أساسية لفهم نفسك بعمق، وتحسين علاقاتك، وا
الزواج علاقة يفترض أن تقوم على المودة والدعم النفسي، لكنه أحيانًا يتحول إلى مصدر ضغط صامت لا يُرى من الخارج، قد يعيش أحد الطرفين حالة من الحزن المستمر أو الفراغ العاطفي رغم وجود شريك الحياة، هذا ال
يواجه كثير من الناس أحيانًا مشاعر من الحزن أو الكآبة دون أن يعرفوا السبب الواضح وراءها، هذه الحالة قد تكون محيرة ومرهقة، لأنها تبدو وكأنها تأتي من العدم، وفهم اسباب الحزن بدون سبب ليس مجرد فضول نفس
الحزن شعور إنساني طبيعي يمر به كل شخص في مرحلة ما من حياته، سواء بعد فقدان عزيز، انتهاء علاقة، أو مواجهة تغيرات كبيرة في الحياة. لفهم هذا الشعور والتعامل معه بشكل صحي، وضع الخبراء النفسيون نموذجًا
يلجأ بعض الأشخاص أحيانًا إلى الهروب من الواقع كطريقة لتجنب مواجهة ضغوط الحياة أو المشكلات اليومية، هذا السلوك قد يظهر في صورة الانغماس في الألعاب، الإنترنت، الخيال، أو حتى الانعزال الاجتماعي، لكن ا
يشعر الكثير من الناس أحيانًا بفقدان الحافز أو الشغف تجاه الأمور التي كانت تهمهم سابقًا، سواء في العمل أو الدراسة أو الحياة الشخصية، وقد يثير هذا الشعور القلق والتساؤلات حول طبيعته، وهل يمكن اعتباره
