الطريقة التي تؤثر في العلاقات وتتشكل منذ الطفولة اعتماداً على الطريقة التي كان المسئولون عن رغباتك يتفاعلون بها معك ومنها ( التعلق القلق - التجنبي- المشوش - الآمن ) وأكثرها خطراً التعلق القلق والتجنبي هي غير آمنة في العلاقات ، نساعدك على اكتشافها والتخلص منها الاعتمادية المشتركة بين الزوجين الاعتماد الغير صحي في العلاقات وعلى شريك العلاقة هنا تشعر وكأنك مسؤل عن مشاعر الآخرين او مشكلاتهم وقد تعتمد بصورة مبالغة فيها على الشريك نساعدك من اجل الوصول إلى الثبات العاطفي والاحساس بالهدف والكشف عن السلوك الإدماني أو المؤذي
نوع من العلاج المعرفي السلوكي ، تتعلم فيه كيف تقلل ارتباطك العاطفي بأفكارك وتعرف انها مجرد أفكار قد تهدم حياتك الزوجية سواء شك او وساوس او غير ذلك … كل ماتحتاجه هو مناقشة مشاعرك بدلاً من تجاهلها أو الهروب منها ..مهمتنا هي مساعدتك في وضوح المشاعر والسيطرة عليها
يحدث عندما يتلقى احدهما اساليب وفرضيات تتناقض مع معتقداته ولا تتلائم معه ومع محيطه وفكره ووعيه ومن الممكن ان يؤدي هذا التنافر إلى مشاعر القلق والاكتئاب والرفض وعدم الاستجابة
ما هي جودة الحياة؟ جودة الحياة ليست فقط مرتبطة بالراحة المادية، بل تشمل الرفاه النفسي، العلاقات الاجتماعية، الصحة، والرضا عن الحياة. العوامل الاجتماعية وتأثيرها: الدعم الاجتماعي: وجود شبكة داعمة من الأصدقاء والعائلة يعزز الصحة النفسية والرضا العام. العمل الجماعي: بيئة العمل الإيجابية التي تعزز التعاون والثقة تزيد من جودة حياة الموظفين. العدالة الاجتماعية: المساواة في الحقوق والفرص تقلل من التوتر وتعزز الانتماء المجتمعي. كيف تعزز جودة حياتك اجتماعيًا؟ بناء علاقات إيجابية: خصص وقتًا لتقوية الروابط مع الأشخاص الذين يدعمونك. المساهمة المجتمعية: التطوع أو المشاركة في مبادرات اجتماعية يعزز شعورك بالانتماء. التواصل الفعّال: استمع للآخرين وتفاعل معهم بطريقة صادقة ومحترمة. ✨ النقطة الأهم: العلاقات الاجتماعية ليست مجرد رفاهية، بل هي ضرورة لتحسين جودة الحياة على جميع المستويات. فكر في تأثير دعمك للآخرين وفي بناء بيئة اجتماعية صحية.
اختفاء المثالية والرفض التي يمارسها الشخص السام في العلاقة ويحدث الإنقاص عندما يعاملك الشخص السام كما لو انك بلا قيمة او غير مهم ، فيكثر من نقده لك ، ويلومك على اخطاء لم يرتكبها . الحل هو تحديد نمط العلاقة ونمط التعلق وكيفية ادارة الحياة مع الشريك بشكل متقدم وناجح
هو نوع من التلاعب يستخدم فيه الشخص السام الشعور بالذنب او الخزي او التهديدات لكي يسيطر في العلاقة وامي يتم تلبية احتياجاته من الطرف الآخر . كالتهديد بالاذى النفسي في حين التخلي .. اطلب المساعدة فوراً
الأنانية والاحساس بالاستحقاق. لدرجة تجعل الشخص لا يأخذ احتياجات الآخرين في اعتباره . ربما يتم تشخيص الشخص النرجسي باضطراب الشخصية النرجسية المنسجمة مع الأنا التي تعاني من صعوبة في تكوين علاقات صحية ويعتقد بأنه يستحق معاملة ( خاصة ) واستغلال الآخرين ونقص التعاطف معهم
صدمات الخيانة وغيرها والتوتر الثانًوي الناتج عنها ، هذا التأثير سيستنزف عقليتك وقدرتك على الاستمرار والتعاطف مع الشريك والآخرين .سيرتفع مستوى التوتر والانفعال لديك وتتغير في العلاقة بطريقة ملحوظة . بالتالي إرهاق . اجهاد . اعراض نفسية وجسدية . الحل اطلب استشارة عاجلة وفورية
ممنوعة تماماً في العلاقات لأنها مدمرة .. وهي تصف الإساءة والايذاء أو معاقبة شخص أو الشجار معه . وتشمل ( التهديد ، التخويف ، الإذلال ، الإعتداء ) وكل ذلك يعتبر جريمة جنائيه العلاج الأسري صوره من صور العلاج بالتحدث ، هنا يلتقي الشريكان تحت ظل الاستشارات الاسرية والزوجية لمناقشة المشكلات الحالية والسابقة في كلاهما ، وقد يعقد المعالج جلسة فردية مع كل شريك على حدة في بداية العلاج حتى تصل العلاقة إلى نتائج مثمرة . العلاج المعرفي السلوكي هو نوع من العلاج بالتحدث نركز فيه بشكل جزئي على التعرف على تشوهات التفكير وتغييرها ( الحوار الداخلي الخاطئ) وعندما يتغير هذا الحوار يتغير السلوك تجاه نفسك والآخرين
