عشر خطوات للتعافي وتخطي العلاقات

حول هذا البرنامج

تعلم كيف تتجاوز وتعثر علي السلام النفسي وتخطي العلاقات السامة

محاور الجلسات

• الحد من التواصل أو منعه
• إنهاء العلاقة
• سامح نفسك
• ضع حدود
• تحدث إلى مختص
• مارس الرعاية الذاتية
• اعادة التواصل
• عبر عن الحزن
• انفتح على الآخرين
• منع نفسك وتجنب العلاقات السامه